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温泉常识:泡汤小贴士
泡温泉注意事项
来源:网络  时间:2008-12-01  点击:

 

  
1.一定要把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。

2.切忌空腹或吃得太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。   

3.选择适应自身温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。   

4.温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。   

5.凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。   

6.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。   

7.最好不要独自一人泡温泉,以免发生意外。   

8.泡温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意。   
                                                                                                                                                             9. 温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟冬天来了,泡温泉对人的身体有好处,但有一些事项需要注意。  应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。   

10. 在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。  
  
11. 温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。   

12. 泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。   

13. 泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。   

14. 进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。                         

15. 泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的            负担。    
           
16. 泡温泉时要注意泉水的温度,从接近人体温度的39度开始泡,然后再选择较高温度的.一下子泡太高的水温,容易晕眩.  

17. 泡温泉的时间要适当,水温较低的可以泡20分钟左右,水温较高的如42度的泉水,泡的时间就不能过长,5-10钟为宜,泡好后擦干身适当的休息,然后再泡.  

18. 泡温泉时,会消耗掉身体大量的水份,要不时的喝水补充水份,以免出现脱水现象.也可以泡一阵,休息一会,吃点零食,再泡一会.有间断的休息,让身体保持体力.预防休克或晕眩!       
                                                                                   
19. 特别劳累时:不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。另外,睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。 
  
 
    心脑血管疾病、糖尿病、过敏性皮炎患者不宜泡温泉。由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素,所以有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉,但大多数糖尿病患者都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹患者也不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合泡温泉,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。   


  
 

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